Unidade Paulista

Atividades disponíveis

Corpo e mente

Para quem busca o equilíbrio interior, técnicas milenares como a yoga, uma filosofia que reconhece que mente, corpo e espírito interagem como um todo, e aulas como o pilates de estúdio e mat pilates (pilates de solo) estão disponíveis para todos os públicos. As aulas têm duração de 1 hora, e são recomendadas para todos os públicos e idades. As aulas de pilates em estúdio devem ser agendadas na recepção da academia previamente.

Artes Marciais

Para quem busca desenvolver a autodefesa, disciplina e aliviar o stress, estas são as aulas ideais. Divididas em grupos infantis ( a partir dos 6 anos até 16 anos) e adultos. Com duração de 1 hora e orientação de grandes mestres. As aulas exploram a percepção corporal, força, resistência e explosão. A modalidade mais tradicional da Rede Gaviões, vem formando gerações de atletas e apaixonados pelas artes marciais há 45 anos. As aulas são ideais para pessoas com espírito competitivo e que buscam condicionamento físico.

Danças

Na Gaviões não faltam opções de atividades ligadas a dança. Para menores de 13 anos, o ballet infantil é o mais recomendado. As aulas são ideais para quem busca mais alto astral e convívio social. Das coreografias super animadas das músicas mais atuais, passando pelas de maior gasto calórico como a zumba até os clássicos, como dança de salão, para pessoas com mais de 60 anos. São atividades para se praticar em família ou com grupo de amigos.

Nutricionista

Na Gaviões, você tem o suporte de nutricionistas especializados, que em parceria com seu professor, desenvolvem uma estratégia de dieta aliada aos seus objetivos de treino.

Fisioterapeuta

A Gaviões é uma das poucas academias a oferecer serviços especializados de fisioterapia na sala de musculação. Para alunos em reabilitação ou que precisam de atenção especial neste sentido. Os serviços não estão inclusos no valor das mensalidades, mas a relação do fisioterapeuta Gaviões e seu professor de educação física facilitam a reabilitação.

Treino Funcional

Visa melhorar a capacidade funcional do corpo, ou seja, a habilidade de realizar as atividades normais da vida diária com eficiência, autonomia e independência. São em grupo, dinâmicas e sempre cheias de novidades.

Aulas Aerobicas

Através de movimentos rápidos e ritmados provoca a oxigenação das células musculares elevando o gasto calórico.

Personal Trainer

Para adquirir maior consciência corporal, garantir um atendimento exclusivo e 100% personalizado, você pode optar pelo atendimento de um personal da Gaviões. Temos professores especialistas em diversas modalidades e objetivos, de hipertrofia a emagrecimento, de corrida a natação de alta performance.

Musculação

A Gaviões é conhecida por ser o templo do Bodybuilder em São Paulo. Não é a toa! Aqui você tem a maior infraestrutura para prática de musculação disponível na grande São Paulo. Trabalhe todo corpo prevenindo lesões e reabitando, sem esquecer da ajuda no processo de emagrecimento.

Ver os horários das aulas.

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07.00
Jiu Jitsu
07.00
08.00
Jiu Jitsu
07.00
08.00
Jiu Jitsu
07.00
08.00
07.30
08.00
08.30
09.00
09.30
10.00
Muay Thai
10.00
11.00
10.30
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
Karate
14.00
15.00
14.30
15.00
Karate
15.00
16.00
Karate
15.00
16.00
Karate
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15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
Karate
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19.30
Karate
18.30
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Karate
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19.00
Jiu Jitsu
19.00
20.00
Jiu Jitsu
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Jiu Jitsu
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Karate
20.30
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Muay Thai
20.30
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Karate
20.30
21.30
Muay Thai
20.30
21.30
21.00

Segunda

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Quinta

Sexta

Sábado

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07.00
Jiu Jitsu
07.00
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Jiu Jitsu
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Jiu Jitsu
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Jiu Jitsu
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Jiu Jitsu
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Segunda

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14.00
Karate
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Karate
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Karate
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Karate
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Muay Thai
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11.00
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Muay Thai
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21.00

Terça

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Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07.00
Jiu Jitsu
07.00
08.00
Jiu Jitsu
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Jiu Jitsu
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Karate
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15.00
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Karate
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16.00
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Karate
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Karate
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Jiu Jitsu
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Jiu Jitsu
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Jiu Jitsu
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Muay Thai
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